正文 第269章 手指力量
第269章手指力量
“我拍过电影啊。”基德道。
上个赛季期间,他曾客串了一部叫做乔丹传人,而没有乔丹出演的电影,就准备在今年夏天上映。
为此基德拍了一天时间,见识了拍电影的流程,知道这种动作捕捉衣。
陈宇明白了,介绍道:“没错,这就是一套光学动作捕捉系统,就是电影里常用的那种,通过摄像机,对你身上发光的马克点进行追踪,最后可以形成最准确的动作轨迹,呈现在屏幕上。”
陈宇指了指墙壁上悬挂的一块大型电子屏。
现在太阳队那边用的还是传感器,虽然体积已经很小,但身上能携带的传感器数量毕竟有限,而且精度也不如动作捕捉。
去年陈宇看了一部电影,指环王,当时宣传说里面的咕噜是演员动作捕捉拍摄的,陈宇后来因此来了灵感,想到了利用动作捕捉。
好好了解了一下,才知道早在1983年,麻省理工就搞了一套图形木偶系统,就是动作捕捉的雏形,发展到如今,技术已经很成熟了。
而为了这一套系统,陈宇可花了不少钱。
尼尔森的六人团队里,就有一个技术员,负责操作使用这一套系统,其中一些软件的东西,陈宇并不懂。
而且会测试各种环境下的投篮,比如定点,接球投,还有对抗下的投篮。
陈宇道:“当然不可能让你穿着动作捕捉衣训练,这玩意儿很贵的,你们一个个又那么高,你给我弄坏了怎么办。还有我们之所以叫实验室,最先做的就是发现你的问题,借助这些科技设备,找到帮你提升问题的办法,所以待会儿只是穿着做一些测试,收集数据用。”
至于之后怎么练,那是回到家自己练的事情。
紧身衣的码数很大,可他还是觉得有些不合身,紧紧的箍在身上。
陈宇示意尼尔森开始。
收费这么贵,提供的自然是最顶级的服务,每一个客户都会提前制定针对性的提升计划。
旁边的大屏幕上,很快就能出现基德的投篮动作。
基德迅速脱掉衣服,走过来,好奇的询问都收集了什么数据。
虽然时间挺长的,但他并没有投多少次篮,很多时候都是按照尼尔森的要求在摆动作。
重复多次,会形成大量的数据,最后再把所有的数据收集起来,进行分析。
这种数据分析的方式,太阳队已经用了一个赛季,也形成了一套数据分析模型,知道哪些数据更有用。
尼尔森让训练师上前,指挥基德在多个位置,多个距离,进行投篮。
如果只是单纯的训练,任何一个有理想的nba球员,都会在休赛期找个训练师进行训练。
尼尔森操作了一下电脑,把一些数据打在对面的大屏幕上,然后道:“贾森,其实在球队日常训练的时候我们就发现了,你定点空位接球投的命中率,会比持球投的命中率高不少。”
因此侧重于分析,解决问题,而不是单纯的训练。
“要我怎么做,还有,我总不能穿着这件紧身衣训练吧,活动倒是没问题,可出汗了怎么办,那不得热死。”基德活动着身体道。
基德若有所思的点头,听懂了一些,然后问怎么做。
当然,也少不了尼尔森这个顶级训练师的丰富经验。
而陈宇要做的则不一样,借助各种设备,分析出客户的技术缺陷,再设法找到合适的解决办法,形成一套训练方法。
整个过程还是漫长且枯燥的,就算空调开着,穿着紧身衣的基德收集了快两个小时的数据,也是出了不少汗,浑身黏糊糊的难()
受。
“今天先这样吧。”尼尔森招呼基德停下。
“一开始,我们以为是身体对抗,干扰的原因,但现在我觉得应该不是。”
刚才的测试中也进行过定点接球,面前有人干扰的投篮,通过数据对比,发现有人干扰并不是主要影响因素。
“以我的经验来说,你的出手略慢,出手点不高,起跳也很慢,你看你的投篮动作。”
尼尔森指着屏幕,高清摄像机清晰的捕捉到了基德的投篮过程,从弯膝,到起身,送腕,然后问身边一个中年人:“奇普,你觉得呢。”
被问到的人叫做奇普·英格兰德,他是nba众多训练师中,很优秀的一个投篮训练师。
球员时期他的职业生涯很黯淡,退役之后转行成了训练师,99年,英格兰德曾经担任过活塞队的投篮顾问。
那个赛季之前,希尔基本上不投3分,就是从那个赛季开始,在奇普·英格兰德的指导下,调整了投篮姿势,才开始投三分,场均也能投出百分之35的三分命中率。
他自己开的有篮球训练营,可耐不住陈宇给的太多,就加入了尼尔森的团队。
当然,不是全职,就合作一个休赛期。
其他的团队成员也是一样。
真正到了赛季中,不仅球员没时间,陈宇自己也没那个精力折腾运动实验室。
英格兰德指着屏幕道:“贾森,你投篮动作是很标准的,当你出现在空位上,你的投篮稳定性很好,命中率也不错,得分不多,纯粹和你的打法有关系。”
基不攻可不是白叫的。
他继续道:“但你有没有注意到,在移动对抗中出手的时候,你速度有些快了。本身你是一个比较高大的控卫,当你在移动中出手,速度过快的时候,会造成你的身体重心不稳,从而影响到你的投篮稳定性。”
“我觉得你需要做好减速,调整好自己的步伐,如果做不到,那就通过加强核心力量来提高身体稳定性。”
“最后就是你的手腕,要调整压腕动作,把你的手指尽可能的再扩大一些,加强肘部,尤其是手指的力量,还有灵活性。”
“这个比较难练,我们需要好好讨论一下该怎么制定训练计划。”
说完,他又忍不住对尼尔森道:“尼尔森,这一套系统真的是太棒了。”
以前他为球员做投篮训练,更多的是靠经验,要跟踪很长时间,才能
慢慢发现投篮的缺点,而现在,不仅一目了然,还能通过量化的数据,进行投篮力量,篮球弧线的分析,进行针对性的提升。
尼尔森看了一眼陈宇,当初太阳花了不少钱引进了这种训练方式,全是因为陈宇。
这时,陈宇插话道:“训练手指的话,我倒是有一个方法。”
陈宇听下来也大致听懂了,简单来说,就是软手和硬手的区别。
像基德,投篮姿势就可以归到软手之中,在空位时能够保证更好的命中率,但是在对抗中,硬手能够加快出手速度,提高对抗时的投篮稳定性,像乔丹就是。
因此对手指力量的要求更高。
见几人望向自己,陈宇道:“我之前去过一趟中国,然后在中国看到有一些老年人,会用一种方法来训练手部力量,就是用两个比较重的铁球,在手中间旋转,因为铁球比较重,转动的时候需要手指不断的发力,我觉得这种方式,应该可以在提升手指力量的同时,还能保持足够的灵活性。”
练手指力量容易,就怕把手练的太僵硬。
不仅要练出力量,还要继续保持灵活性,英格兰德才会说比较困难。
两人没太听懂。()
“就是这样。”陈宇想了想,转身去娱乐区,拿了两个台球回来。
“你们看。”陈宇拿着两个台球开始在手心旋转,又道:“他们手大,可以用更大尺寸的,我还见过他们转三个球,对手指,还有手腕的力量,灵活性要求都很高。”
这么一比划,几人看懂了。
“有点儿意思啊。”尼尔森托着下巴思索道。
英格兰德要过台球,自己尝试了一下,赞同点头道:“没错,的确可以在增加手指力量的同时,还能训练手指的灵活性,因为要不断的用手指去拨动球,保持球的稳定性。关键是还方便,随时随刻都可以练。”
坐着看电视的时候,拿俩球就能练起来。
“就是这个尺寸和重量,要单独定制。”英格兰德又道。
nba这帮球员的手,那可不是一般的大。
陈宇笑道:“这个简单,我找人去做,主要是你们觉得有用就行。”
俩铁球嘛,有什么难的。
基德这边把玩着两个台球,兴趣盎然,爱不释手。
当然,这只是小小的一个提升计划,针对基德的投篮问题,肯定还少不了核心力量,腿部力量,平衡性的训练。
不过那就是接下来的事情了,现在就是简单试一试,看看这一套流程和方法有没有问题。
现在看来问题不大。
而且在陈宇计划里,这些大量的高科技设备是一方面,最关键的,应该是自己系统里的训练效果。
技术好很重要,可系统效果更重要。
从得到训练效果开始,陈宇就没怎么用,一直攒着,现在也攒下了三十来个级别不一的训练效果,就等着运动实验室开张之后使用。
好比给基德制定了一套训练调整计划,那想要计划更好的实现,用上一个训练效果,绝对是事半功倍。